Tips dan Sharing

Keunggulan dan Manfaat Kurma Sukasari / Sukari

Siapa yang tidak kenal dengan buwah satu ini, kurma adalah salah satu buwah yang memiliki banyak penggemar, selain rasanya yang enak manfaatnya juga luwar biasa. Kandungan serat kurma sangat bagus untuk pencernaan, meskipun kurma terasa manis namun buwah ini aman untuk para penderita diabetes. Apalagi jika anda sudah pernah mencoba si raja kurma yaitu Kurma sukasari atau kerap kita menyebutnya kurma sukari.

Keunggulan Kurma Sukari

Kurma yang satu ini diberi julukan rajanya kurma. Kurma sukari memiliki rasa manis yang pas dan tidak bikin nek, tekstur dagingnya lembut sehingga mudah dikonsumsi siapapun dari balita hingga lansia. Kurma sukari memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan nutrisi dalam sukari meliputi asam amino, zat besi, floridia, magnesium, potassium, serta vitamin dan mineral yang sangat diperlukan tubuh. Bahkan apabila anda konsumsi kuma ini secara rutin anda sudah tidak membutuhkan tambahan vitamin lagi. Kandungan gizi tersut sudah dapat memnuhi angka kecukupan gizi anda dan keluarga.

Kurma satu ini menjadi pilihan utama keluarga, terutama disaat bulan puasa. Sangat cocok untuk menu berbuka, karena kandungan energinya tinggi dan manfaatnya juga luar biasa. Berikut manfaar kurma sukari

Manfaat Kurma Sukari

Kurma sukari selain rasanya yang lezat dia juga memiliki segudang manfaat, jika kita lihat kandungan nutrisi diatas tak heran jika kurma memiliki khasiat yang luar biasa. Sebenarnya tidak hanya kurma sukari semua kurma memilik manfaat yang sama. Berikut manfaat dari kurma

Baca Juga :  Penyebab Merasa Tegang Pada Perut Saat Hamil

Pencegah Diabetes

Kurma memiliki rasa manis, tapi kenapa justru dapat mencegah diabetes? Kandungan serat tak larut didalam kurma membuat kurma lebih lambat proses pencernaanya didalam perut, ini membuat tubuh kita lebih mampu mengontrol gula darah dalam tubuh. Sehingga meskipun rasanya manis dapat mencegah diabetes.

Menjaga kesehatan pencernaan kita

Kurma bisa membuat pencernaan kita lebih sehat, terutama bagi anda yang sering mengalami sembelit. Kurma mengandung banyak serat terutama serat tak larut, makanan yang mengandung serat tak larut dapat melancarkan pencernaan tetapi juga dapat memadatkan fases.

Sungguh luwar biasa buah kurma, dua permasalahan yang kerap berlawanan yaitu diare karena pemadatan fases yang terganggu dan juga sembelit dapat diperbaiki dengan kandungan serat tak larut yang ada dalam kurma.

Solusi untuk atasi  anemia

Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma membatu pembentukan sel darah merah, serta mengurangi kelelahan dan lesu akibat dari anemia. Anemia yang disebabkan karena kurangnya zat besi dapat diatasi dengan konsumsi kurma secara rutin.

Meningkatkan kesehatan jantung

Seringkali kolesterol jahat menjadi penggangu pada jantung, sehingga bisa menurunkan kesehatan jantung kita. Serat yang terkandung pada kurma sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Tidak hanya serat, berbagai zat bermanfaat dalam kurma juga bisa menjaga kesehatan jantung kita, seperti kalium dan magnesium yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung, karena kedua zat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tekanan normal. Kurma juga mengandung anti radang, anti radang yang dihasilkan dari antioksidan asam fenolik dapat membantu menurunkan resiko strok, penyakit jantung, dan juga hipertensi. Konsumsi rutin kurma secara rutin akan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Baca Juga :  Zat Gizi Vegetarian

Baik untuk kesehatan tulang

Osteoporosis dapat kita cegah dengan mengkonsumsi buah kurma. Selenium, yembaga, magnesium, dan mangan merupakan zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang, sehingga dapat memperkuat tulang serta melawan penyakit penyebab pengeroposan tulang.

Membantu penurunan berat badan

Bagi anda yang menginginkan berat badan ideal, bisa menjadikan kurma cemilan. Meskipun kurma tinggi kalori, akan tetapi kandungan serat yang tinggi dan protein tak larut membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Itulah beberapa manfaat dari buah kurma, sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya seperti menjaga kesehatan otak dan daya ingat, juga bisa membantu menangkal radikal bebas. Jadi meskibun tidak dibulan Ramadhan sediakan kurma dirumah ya sebagai cemilan yang menyehatkan.

1 thought on “Keunggulan dan Manfaat Kurma Sukasari / Sukari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *